「貧血サプリ」鉄分と鉄分の吸収をサポートする栄養素

貧血サプリとは

貧血サプリとは

 

貧血とは酸素を体中に供給する働きを持つ血中の赤血球やヘモグロビンが減少し、体全体が酸素不足になる状態をいいます。

 

貧血状態になると、動悸、息切れ、倦怠感、頭痛、めまいなど様々な症状が現れます。
貧血の原因は、主に鉄分が不足していることによります。

 

 

 

「貧血サプリ」鉄分と鉄分の吸収をサポートする栄養素

 

この不足している鉄分を効果的に摂取できるのが「貧血サプリ」です。

 

鉄分単体で摂取してもあまり効果はありません。
他の栄養素と同時に摂取することで、より効率的に鉄分を吸収することができます。そういった鉄分の吸収をサポートしてくれるのが以下の栄養素になります。
そして貧血サプリには鉄分以外にも、これらの栄養素が同時に配合されています。

 

  • ビタミンB群
  • ビタミンC
  • 動物性たんぱく質

 

 

 

貧血サプリを飲むタイミング

 

貧血サプリは、食後より1〜2時間後にお水で摂取するのが効果的です。
鉄分は、お茶やコーヒーに含まれるタンニンと相性が悪いため、お茶やコーヒーで飲むのは厳禁です。

 

 

 

貧血サプリを選ぶポイント

 

貧血サプリは各社から様々な製品が発売されています。
その中から、より効果的に鉄分を吸収できる製品を選ぶ必要があります。
選ぶポイントは、ビタミンB群が豊富に含まれていること、ビタミンCも含まれていること、自然食品由来の原材料を使用していることです。

 

貧血サプリは医薬品ではなく、食品扱いなのでドラッグストアやコンビニで購入することができます。


貧血になぜサプリが良いか

貧血になぜサプリが良いか

 

女性は元々月経等の影響で貧血になり易いと言われます。
妊娠中は血液の量が増えて鉄分が不足がちになるのでますます貧血に陥り易くなってしまいます。
貧血が酷くなると出産時に様々なトラブルが起きやすくなるので、それを抑えるためにもしっかりと対策を立てることが大切です。

 

そこで今では貧血サプリを利用して、貧血になるのを防ごうと考えている妊娠中の女性が増えています。
貧血サプリは市販で販売されていて種類も豊富にあるので、その中から自分に合った物を選んで購入することができます。

 

貧血になぜサプリが良いの?

 

その理由は貧血サプリには鉄分等のような貧血に効果的な成分がバランスよく配合されているからです。
ただ全ての貧血サプリが妊娠中の女性に良いと言うことではないので、その点はよく注意した方が良いです。

 

貧血サプリにもいろいろある

 

貧血になるのを防止するための成分が多く含まれている貧血サプリについてはインターネットで色々と紹介されているので、それを見て購入する物を決めている女性も沢山います。
また今では貧血サプリの重要性をよく理解している産婦人科医も増えているので、どのサプリを飲めば良いか迷ったら産婦人科医に聞いてみるのも良いと思います。

 

→どの貧血サプリにしようか迷ったら・・・