貧血に効くツボ

貧血に効くツボ

貧血になるとふらついたり気分が悪くなったりしますが、体質改善のためにツボ押しで対策をすることをおすすめします。

腎穴

手の指にある腎穴は、ホルモンバランスを整えて貧血の症状予防に役立ちます。

場所

手のひら側の左右小指の第一関節の部分にあるツボです。

刺激のしかた

もみながら押してみましょう。

手心

胃腸の消化吸収を整え、栄養を取り込みやすくしてくれます。
血圧を正常にする作用があることから、低血圧で貧血気味の人におすすめのツボです。

場所

手心は手のひらのちょうど真ん中辺りにあります。

刺激のしかた

親指や先の丸い道具を使って軽めに刺激してください。

太陵

ヒステリーにも作用があり、間接的に血行を良くする作用を持っています。

場所

太陵は手のひら側の手と手首の境目付近、中央に存在します。

刺激のしかた

手首の部分を握るように押すと簡単です。
お灸をしてもよいでしょう。

神門

精神の緊張を和らげて、貧血に効果を発揮する栄養素、鉄分の吸収を助けてくれます。

場所

神門は、太陵の付近から小指側に移動した手首の端の部分に存在します。

刺激のしかた

親指を神門の部分に当てながら、手首を掴むように刺激します。
少し痛いくらいでも構いません。30回くらい押します。

貧血に効くツボ:背中・尻

貧血に効くツボ:背中・尻

肝兪

肝臓の能力で毒を浄化する働きがあります。
腰痛、脳卒中の後遺症、二日酔い、不眠などにも効果があるといわれています。

場所

肝兪(かんゆ)は、背骨の第九椎きょく突起の両端にあります。
背中の中央の高さで、背骨から指2本分のところ、左右対称に2点あります。

刺激のしかた

背中なので誰かに押してもらうのが楽です。親指で同時に押します。
気持ち良いと感じる程度の圧で5分ほど押します。

命門

命門(めいもん)の効果は、気血の流れを整える効果があります。
腰痛や下痢、軟便、下半身の冷えなどに効果があり、気力、体力をアップするので貧血にも効果が期待できます。

場所

命門(めいもん)のツボの位置は、おへそのある位置の真後ろの背中側にあります。

刺激のしかた

命門は両手の人差し指か中指をツボにあて、上下にこするように2分くらい刺激をします。
あまり強く押してはいけません。
ドライヤーやカイロなどで温めるだけでもOK。

貧血霊

貧血霊(ひんけつれい)は、名前の通り、貧血に効果的なツボです。

場所

貧血霊(ひんけつれい)のツボの位置は、お尻の割れ目の一番上にあります。

刺激のしかた

親指などで刺激しましょう。

貧血に効くツボ:足

膝の内側の血海が貧血に効くツボとして知られています。

▲ページトップに戻る